ダイエットサプリメントを飲んでも炭水化物は摂取していいのか?

ダイエットをするにあたって炭水化物は取ってはいけない、といったイメージがあることかと思います。確かに太ってしまう要因として炭水化物は大きく関係していますし、炭水化物抜きダイエットというダイエット方法も出てきているぐらいなんです。
ですが実は炭水化物もとても大切な成分の一つだったんですね。炭水化物を抜くことによって確かに体重的には減ることになるかもしれないのですが、炭水化物の摂取を制限してしまうことによって脳のエネルギーが足りなくなってしまったり、更にそれだけでなく筋肉も減ってしまい基礎代謝の悪い痩せにくい体になってしまいます。なので炭水化物を減らして痩せたとしてもすぐにリバウンドをしやすい体になってしまうんです。
ですがまた炭水化物のとりすぎも禁物ですから、栄養のバランスのとれた食事を行うことが必要です。また、ダイエットをサポートするため、炭水化物を制限しなくてもいいように、ダイエットサポートサプリメントを摂取するという方法もありますね。炭水化物を取りすぎてしまうという方には糖質カットのものがおすすめです。

 

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